[問題] 要練breaking需要練哪些肌肉呢?

看板MuscleBeach作者 (廢物)時間14年前 (2010/06/07 23:10), 編輯推噓7(7推 0噓 9→)
留言16則, 10人參與, 最新討論串1/1
如題 想練一些地板 不過目前手腕到手肘間這段太細 倒立不能單手 背出力不足 Ice撐不太起來 請問一下該從哪練起呢?? -- t a ╭ ◢█◤ ═══╮ ╭ theanswer3 ╮ h n ║ █▌ ● ╰═══════════════════╯ ▏ S╴ ║ e s ║ █▌ ◣ ◢█◣ ◢█◣ ◢█◣ ◢█◣ ◢ ◢ ◣ █◣ ◢ρ￣ ║ w ║ █▌ ◢ █ ███ █▌ █◢◤ █▌ █◢█ █ ██ Λ5 ║ e ║◢███◤ ◥ ◥▌◤ ◥█◤ ◥█◤ ◥█◤ ◥◤◥ ◥ ▌◤ 〈 ║ r 3╰═══════════════════════════ #55 ▅▇▇▆ ╯ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.137.64
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Frog stand 可以youtube一下
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搖滾步跟小地板這些基本功先練熟啦 不要一下就想練大的
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其實手只是支撐點 主要是靠腰背的力量撐起來吧
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說錯 手的力量要夠 但是腰背佔的比重更大
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我覺得沒有特別要練哪邊 如果剛入門就直接練倒立 撐個ice
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有了基礎就練你想練的東西 大小地板都試 瓶頸出現再重訓
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感謝各位回答
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前臂練好吧,手腕比較不容易受傷
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ice起不來就先瘋狂ice到能換腳換手 倒立卍字開腳
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等到能ice拉倒立應該就差不多了.. 練慢舉也有幫助
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核心
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ice只是個技巧罷了
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9樓說的是什麼意思._.? 不甚了解
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推
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Breakin'的很多基礎Freeze都只是技巧.. 練習施力點
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而且肌耐力可以透過伏地挺身跟仰臥起坐來鍛鍊
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每天各50下 初學者就有的受了
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