[問題] 滾輪的問題
開始做滾輪已經快要兩週了
一開始怕傷到腰不敢做太多下 滾輪也不敢離膝蓋太遠
想說一步一步慢慢來
坐到第二週的時候 隔天腹部的痠痛已經漸漸趨緩
剩下背部會稍為有些痠
問題來了
我是左撇子 結果做越多下發現左邊背部明顯比右邊的酸
需要持續下去嗎? 還是先暫停個兩三天
我朋友是跟我說練久了全身都會練到 不會有差別
也有人說練完再針對右半部舉單手啞鈴
想問問版上過來人的意見 謝謝@@
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