Re: [討論] 如何更好
※ 引述《ustarttoknow (從不嘴砲)》之銘言：
: 練重訓大概一年半左右.
: 平常日因為要上學的關係都在學校重訓室做.
: 偶爾假日或寒暑假會回去健身中心跟健身隊的一起練習.
: 順便多學學不同的練法.
: 不過現在遇到一個瓶頸,就是不知道要再大上去,還是要回來修線條.
你沒先說你的目標，只說遇到瓶頸，無從比較差異..這樣大家要怎麼給建議..
: 至於最弱的腹肌,目前已經在加強中.
: 大家給個意見吧.
: http://www.facebook.com/photo.php?pid=30772641&id=1000280556
: http://www.facebook.com/photo.php?pid=30772640&id=1000280556
: http://www.facebook.com/photo.php?pid=30752995&id=1000280556
: 不好意思,我只有facebook.
我自己假設
如果是健美，我個人認為背肌要在加油，闊背平常應該沒拉到位，另外，FB內有張槓鈴
划船的照片，如果那是你的，要注意左右邊平均問題，很明顯大小邊
然後，三頭肌也要加強，尤其是長頭部份
如果是單純fitness，想擁有不錯的線條，那腹肌衝一下就ok了，上面就當我放屁吧:D
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 76.19.22.241
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