[討論] 如何更好

看板MuscleBeach作者 (從不嘴砲)時間15年前 (2010/05/06 22:36), 編輯推噓11(11推 0噓 5→)
留言16則, 11人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
練重訓大概一年半左右. 平常日因為要上學的關係都在學校重訓室做. 偶爾假日或寒暑假會回去健身中心跟健身隊的一起練習. 順便多學學不同的練法. 不過現在遇到一個瓶頸,就是不知道要再大上去,還是要回來修線條. 至於最弱的腹肌,目前已經在加強中. 大家給個意見吧. http://www.facebook.com/photo.php?pid=30772641&id=1000280556 http://www.facebook.com/photo.php?pid=30772640&id=1000280556 http://www.facebook.com/photo.php?pid=30752995&id=1000280556 不好意思,我只有facebook. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.194.80.150
推
05/06 23:13, , 1F
是政大
05/06 23:13, 1F
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05/06 23:14, , 2F
這腹肌不錯呀，怎麼加強？也只能說好好練。XD比我好><"
05/06 23:14, 2F
推
05/06 23:21, , 3F
你的體脂肪算低了吧?! 記得之前有位版友說過. 練大. 線條
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就低了...
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一_一|| 就明顯了... 我鬼擋牆...
05/06 23:21, 5F
推
05/06 23:40, , 6F
我的身形跟原PO滿像的...看起來瘦瘦的(當然原PO練比較好)
05/06 23:40, 6F
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05/06 23:40, , 7F
請問原PO身高體重?
05/06 23:40, 7F
→
05/07 00:14, , 8F
177,74
05/07 00:14, 8F
推
05/07 06:55, , 9F
在家徒法煉鋼伏地挺身，有沒有辦法煉到那樣的胸肌阿
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05/07 06:55, , 10F
我覺得胸肌好難練喔= =
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05/07 09:17, , 11F
a大 ok的 之前有版友po過文 20~30 然後10~12組 嘖嘖...
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練線條吧
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這不是政治大學嗎 -.-
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05/07 17:55, , 14F
177 74 我理想就是差不多70~75..現在才68
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Orz....
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05/07 22:57, , 16F
沒有帳號進不去,可以有人貼出來嗎?
05/07 22:57, 16F
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