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討論串[討論] 如何更好
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Re: [討論] 如何更好
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 最新作者ming0128 (ming)時間15年前 (2010/05/07 13:03), 編輯資訊
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你沒先說你的目標，只說遇到瓶頸，無從比較差異..這樣大家要怎麼給建議..我自己假設如果是健美，我個人認為背肌要在加油，闊背平常應該沒拉到位，另外，FB內有張槓鈴. 划船的照片，如果那是你的，要注意左右邊平均問題，很明顯大小邊. 然後，三頭肌也要加強，尤其是長頭部份. 如果是單純fitness，想擁有
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[討論] 如何更好
推噓11(11推 0噓 5→)留言16則，0人參與, 最新作者ustarttoknow (從不嘴砲)時間15年前 (2010/05/06 22:36), 編輯資訊
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練重訓大概一年半左右.. 平常日因為要上學的關係都在學校重訓室做.. 偶爾假日或寒暑假會回去健身中心跟健身隊的一起練習.. 順便多學學不同的練法.. 不過現在遇到一個瓶頸,就是不知道要再大上去,還是要回來修線條.. 至於最弱的腹肌,目前已經在加強中.. 大家給個意見吧.. http://www.fa
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