Re: [問題] 請問一下~練二頭肌的問題~

看板MuscleBeach作者ownway22 (翁味兔兔)時間15年前 (2010/04/25 00:59)推噓1(1推 0噓 3→)

留言4則, 2人參與討論串3/3 (看更多)

※ 引述《killing24 (阿志)》之銘言： : 各位大大好，小弟又來請問了Q口Q"... : 我想問的是像各位在練二頭肌的時候，在拿啞鈴的情況下， : 左右手各拿一個，我想請問的是各位的練法： : (1)右右右右...(一個組數之後)->左左左左...(一個組數之後)->右右右右... : 這樣循環?還是要單手組數做完之後才換另一隻手，還是... : (2)左右左右左右...(一個組數)->左右左右... : 這樣的循環?還是... : (3)兩隻手一起舉 : 不知道這樣表達感謝各位大大看不看得懂QQ? : 感謝各位大大的指導m(ˍ ˍ)m 建議是兩手同時操作左友一起抬高.放下這樣因為速率不一樣也會影響刺激肌肉說說我朋友吧他是看心情練這禮拜可能都一直練左手下禮拜一直練右手當然組數一樣結果變成大小手了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.33.229.195

→

killing24

04/25 09:56, , 1^F

04/25 09:56, 1^F

→

shadowhare

04/25 13:17, , 2^F

04/25 13:17, 2^F

→

shadowhare

04/25 13:18, , 3^F

04/25 13:18, 3^F