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討論串[問題] 請問一下~練二頭肌的問題~
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#3
Re: [問題] 請問一下~練二頭肌的問題~
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 最新作者ownway22 (翁味兔兔)時間15年前 (2010/04/25 00:59), 編輯資訊
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建議是兩手同時操作 左友一起抬高.放下這樣. 因為速率不一樣也會影響刺激肌肉. 說說我朋友吧. 他是看心情練 這禮拜可能都一直練左手. 下禮拜一直練右手. 當然組數一樣. 結果變成大小手了. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 114.33.229.195. [部份
#2
Re: [問題] 請問一下~練二頭肌的問題~
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者VogDuo (大龜頭葛格)時間15年前 (2010/04/25 00:15), 編輯資訊
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我是兩手一起舉，如果拉超過肩膀，再稍微扭一下前臂轉動啞鈴. 不練不知道，我一直以為我的左手比右手有力，雖然右手二頭肌明顯很多. 最近練下來，才發現實際上是左手沒力，而且左右的差距很懸殊:~. (左手連握力都不足). --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 124.218
#1
[問題] 請問一下~練二頭肌的問題~
推噓10(10推 0噓 6→)留言16則，0人參與, 最新作者killing24 (阿志)時間15年前 (2010/04/24 22:09), 編輯資訊
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各位大大好，小弟又來請問了Q口Q".... 我想問的是像各位在練二頭肌的時候，在拿啞鈴的情況下，. 左右手各拿一個，我想請問的是各位的練法：. (1)右右右右...(一個組數之後)->左左左左...(一個組數之後)->右右右右.... 這樣循環?還是要單手組數做完之後才換另一隻手，還是.... (2
(還有13個字)
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