Re: [問題] 引體向上可以不要練到胸肌嗎？

看板MuscleBeach作者 (彤影)時間14年前 (2009/08/30 10:40), 編輯推噓0(11推 11噓 27→)
留言49則, 22人參與, 最新討論串8/17 (看更多)
麻煩請先看清楚別人的文章，謝謝 你說的全都不是我陳述的狀況 ※ 引述《kodar7544 (柯達)》之銘言： : http://www.wretch.cc/album/show.php?i=kodar7544&b=10&f=1517916896&p=9 : 這是我自己不專業的背，一年前的 : 我光從目測，上胸圍-下胸圍，闊背肌的影響因素絕對超過2~5cm (我手邊沒皮尺 sry) : 如果硬要說你罩杯變大，我覺得就是jimmy說的這個原因，背肌變強 就說了我背肌沒變大，沒變大的話影響在哪裡？ : 你本身就有在練，練背肌對你的胸肌來說是拮抗肌，要變大兩個罩杯，難度很高 我是一個罩杯，兩個罩杯的不是我 : 也搞不懂為什麼妳可以一直堅持說背肌不會是影響到你罩杯的因素 就因為沒變大 : 版友幫你列出可能的因素，都不參考，一直自說自話強調你可以拉75p 有人問我強度做太低，我回答他做多少不行嗎？ : 那你上來問幹麻? : 真的不喜歡聽的話就去問你那專業的教練 : 回來回去一直聽到變大兩個cup，然後你朋友也大了兩個cup 我是一個cup : 還說置底文要放cup的測量方式，這是健身版又不是內衣版 連cup測量方式都搞不懂就說一定是背肌影響 那我想請問上胸圍和下胸圍在同一水平面的，背肌形狀是怎麼影響？ : 最後回到正題，你想問的方法 : 1.打石膏，不過不太可行 : 2.高強度的鍛鍊您所謂的引體向上，然後蛋白質的量別攝取太多 : 妳胸肌怎麼大的就會怎麼消回去 我倒覺得很奇怪 以前我沒有在練胸肌，不過背肌是常有練到 今年開始做的訓練也都有連帶練到胸肌 背肌以前有訓練所以沒增長 胸肌大半年來增長了2cm 這種事情理解會很困難嗎？ 為什麼就是有人死堅持我一定會長背肌而不會長胸肌？ 或是2cm的胸肌實在是非常多我絕對練不到？（反而2cm的背肌可以？） 我從來也沒說2cm的胸肌很大 只是我本身的狀況不便增加任何胸肌 如果是背肌變寬我根本不會來問，因為背肌變寬肩膀也會跟著增加 這只是體型放大而已 但是我本身已經有衣服版型不合（卡胸）的狀況 女生的衣服也都比較貼身 本身在卡胸的狀況，即使增加1cm的胸肌也會更增加卡胸問題 如果只是肩背變寬則不是問題，直接買大一號就是了 但是卡胸是沒有辦法買大一號的衣服，肩線會掉到手臂上 想像一下你穿腰圍剛剛好全貼合，坐下略緊的褲子 當腰圍增加一吋的時候 這一吋確實不多，但是褲子穿起來就會很不舒服 甚至也許不需要增加到一吋都會不舒服 -- ...EGO ALPHA ET OMEGA, PRIMUS ET NOVISSIMUS, PRINCIPIUM ET FINIS... ...EGO PRAETERITUS, ET NUNC, ET POSTERUS: ET IN SEMPER... ...EGO TOTUS, UNUS IN SAECULA SAECULORUM... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.37.101.222
推
08/30 10:49, , 1F
最後2段淚推
08/30 10:49, 1F
推
08/30 10:58, , 2F
所以妳是想練背肌. 所以做引體向上. 但因為以前背肌有用其
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→
08/30 10:59, , 3F
他方式練過. 所以現在用引體向上. 強度不夠. 背沒變強. 反
08/30 10:59, 3F
→
08/30 10:59, , 4F
而拉到胸. 是嗎!? 然後妳又想繼續用引體向上練背. 但又不
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希望繼續練到胸. 不希望 CUP 再增加. 是嗎?!
08/30 11:00, 5F
推
08/30 11:26, , 6F
我的評價是長很快 自我感覺良好
08/30 11:26, 6F
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08/30 11:27, , 7F
你問的是引體向上 卻說用其他訓練連帶練到胸...
08/30 11:27, 7F
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08/30 11:27, , 8F
這是要版友怎麼幫你分析原因啦
08/30 11:27, 8F
推
08/30 11:32, , 9F
沒人給噓耶
08/30 11:32, 9F
推
08/30 11:33, , 10F
我個人偏向就事論事，直接建議他不會練到胸肌的方法就好了~
08/30 11:33, 10F
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08/30 11:57, , 11F
要就事論事 其實一開始的幾篇文章都回了
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08/30 12:02, , 12F
推樓上
08/30 12:02, 12F
噓
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那我開噓啦. 如果是我講的那樣. 那就改回原本的方法練就好
08/30 12:08, 13F
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08/30 12:08, , 14F
啦. 來這邊問一堆. 別人講的妳又全盤否定. 妳是問高興的喔
08/30 12:08, 14F
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08/30 12:09, , 15F
. 對自己的想法那麼肯定的話. 又何必來問?! 感覺跟鬧版差
08/30 12:09, 15F
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08/30 12:09, , 16F
不多...
08/30 12:09, 16F
噓
08/30 12:10, , 17F
有沒有圖啦，沒圖 就去看鐵克網呀，裡面很多訓練方法
08/30 12:10, 17F
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08/30 12:11, , 18F
看你的回文，一味的述說cup量法，只說自己練到胸
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那你不會自己找別的訓練法 沒練到胸的唷
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08/30 12:13, , 20F
上胸圍跟下胸圍怎麼可能在同一水平，你是空間觀念有問題
08/30 12:13, 20F
噓
08/30 12:14, , 21F
不好意思. 版眾都很蹩腳. 無法分析回答妳的問題. 大家都答
08/30 12:14, 21F
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08/30 12:14, , 22F
得牛頭不對馬嘴. 真是抱歉呢. 何不另請高明?!
08/30 12:14, 22F
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08/30 12:18, , 23F
終於見紅了
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推
08/30 12:26, , 24F
========圖出來就能獲得原諒
08/30 12:26, 24F
推
08/30 12:41, , 25F
圖
08/30 12:41, 25F
推
08/30 12:41, , 26F
我愛好和平
08/30 12:41, 26F
噓
08/30 12:46, , 27F
看來妳想要的答案我們沒辦法給妳呢>.^ 非常抱歉
08/30 12:46, 27F
噓
08/30 13:15, , 28F
沒圖不是都用噓的嗎?! 以前被噓的人 : /哭哭.
08/30 13:15, 28F
推
08/30 13:19, , 29F
都忘了還有圖的可能，等圖補推
08/30 13:19, 29F
噓
08/30 13:25, , 30F
引體拉一拉就可以長胸肌那我臥推推這麼辛苦幹嘛
08/30 13:25, 30F
推
08/30 13:28, , 31F
也許說這句話不適合 但沒有人覺得 背肌比胸肌難練很多嗎?
08/30 13:28, 31F
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08/30 13:29, , 32F
其實 可能太多網友被 倒三角誤導了
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08/30 13:29, , 33F
我想說 原PO的背肌其實應該沒有想像中的強
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08/30 13:30, , 34F
也才因此會有不影響上下胸圍的情況
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08/30 13:30, , 35F
這樣一來 應該會比較有方向給建議吧 ^^
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不用倒三角 背肌不用很強 也是可以拉單槓的 個人經驗如此
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噓
08/30 13:34, , 37F
你胸肌會變大純粹是以前沒在練胸 現在帶到的 另外版友的
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08/30 13:34, , 38F
話或是建議你似乎都不屑聽是嗎
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08/30 13:48, , 39F
練引體向上就是練背，你動作正確就是那樣阿，沒有所謂可以不
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08/30 13:49, , 40F
帶動到胸阿，你罩盃變大，也未必是練引體向上吧＝　＝"
08/30 13:49, 40F
噓
08/30 13:53, , 41F
小肉腳,多唸點書再來吧,肌肉不是那麼好練的,廢話那麼多
08/30 13:53, 41F
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08/30 13:55, , 42F
附個圖看看是有多強?你有Marzia Prince這樣的身材我閉嘴
08/30 13:55, 42F
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08/30 16:57, , 43F
附圖不露臉 露問題 有這麼難嗎 = = 這樣就能真相大白了啊~
08/30 16:57, 43F
噓
08/30 17:06, , 44F
一直在鬼打牆,你先附圖再說
08/30 17:06, 44F
噓
08/30 17:12, , 45F
我怎麼覺得你的測量方式才奇怪?14284的推文你看了沒?
08/30 17:12, 45F
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08/30 17:13, , 46F
另外..圖咧?死堅持的人是你吧!
08/30 17:13, 46F
噓
08/30 19:46, , 47F
真的是鬼打牆............喜歡怎麼說隨她吧
08/30 19:46, 47F
推
08/30 22:21, , 48F
有圖推回..但可惜好像沒有證明到什麼
08/30 22:21, 48F
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09/03 20:20, , 49F
想請問你的健身菜單?
09/03 20:20, 49F
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