Re: [問題] 什麼樣的狀況你會決定要不要去重訓???
※ 引述《linalbert (對台灣舉起大拇指)》之銘言：
: 因為是上班族
: 最近開始比較注意健身重訓
: 但有時一到晚上下班時
: 整個人已經比較沒有能量了
: 其實可以很明顯感覺做的重量比起週末有差
: 有朋友跟我說
: 身體沒有能量去做重訓
: 很容易傷身體
: 既沒有訓練到又容易內傷
: 有時也在想該讓自己身體覺得有能量去做比較有效果
: 不過一但重訓變成一種習慣
: 身體沒能量但還是滿想去的
: 請問在什麼身體狀況大家才會做重訓呢?
: 還是不管累不累 還是給他做下去就是了?
lin大是上班族~請問您的上下班時間呢?
我也是上班族~而且我還是個體力付出極大的勞力工作者~"廚師"!!
我的上班時間是9:30~14:00 16:30~21:00
我穿著又厚又不通風排汗廚師服煮一鍋30kg的紅基醬所流的汗
大概是在蒸氣室烤箱呆20分鐘左右的量吧
可是我還是保持著一個星期練五天
胸 背 腿 肩 二三頭
每次訓練時間大概在60~90分鐘
有時練完還會去跑個20~40分鐘的跑步機
為何我一定要那麼累呢?~~~~~?
因為我愛阿!!!!
什麼身體累啦~頭髮痛啦~指甲內傷啦~或是LP骨折啦~~
對我來說都是種藉口吧
我只是一個對健身有興趣且接近狂熱的笨蛋而已
練就對了~~~~~~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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