[心得] 練了一年的心得已刪文

看板MuscleBeach作者 (趴趴走)時間15年前 (2009/06/13 23:54), 編輯推噓20(20推 0噓 24→)
留言44則, 22人參與, 最新討論串1/1
一年前 也忘記是為了什麼原因而開始接觸健身 只知道這會上癮 一日不訓練 全身感覺就不對 就這樣練了下去直到這個月鼓起勇起參加大專盃 恩 一年成果加上體脂高 真的是給人當砲灰襯托別人的美 但也真正見識到所謂的健美 實體跟照片真的不能比擬 花了五百元開了眼界 也開啟接下來的訓練方向 話說一開始 我也盲目的追求蛋白質之類的營養品 以為吃那些東西加上訓練就有好成果 其實我個人 認為這些東西 等到身體都練"開了"(一定的成果) 再吃也不遲 也不會浪費錢 還有 一有機會就刺激肌肉 雖然休息時間很重要 但我更相信不知不覺中 我已經花很多時間在休息上了 練就對了 附圖不嘴砲 仍然很弱 明年再接再厲 一年的成績請大家多指教 http://www.wretch.cc/blog/fly800529/10780474 ps:當天看到版主Jimmy的線條真的很棒喔 補上一年前的對照 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=fly800529&b=13&f=1121534839&p=19 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.172.237.152
推
06/13 23:55, , 1F
69這樣不錯阿
06/13 23:55, 1F
推
06/13 23:58, , 2F
One year with this result,that's good man!keep going
06/13 23:58, 2F
推
06/14 00:18, , 3F
讚啦~繼續努力~一起加油吧！
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06/14 00:59, , 4F
最近好多大專盃選手
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06/14 01:05, , 5F
不只五百元吧~你有算來回車費+著色劑+健美褲嗎...呵呵
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推
06/14 01:09, , 6F
才一年 這樣算強了吧
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推
06/14 01:10, , 7F
當然強啊~原波一定是咬著舌頭每天經歷刻苦的訓練！
06/14 01:10, 7F
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06/14 01:23, , 8F
靠腰　你這樣一年很強了好嗎....
06/14 01:23, 8F
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06/14 01:32, , 9F
樓上還真是氣憤，練得很棒了。(暗地裡啜泣......)
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已經很強了- -"
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推
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請問原PO有一年前的照片嘛? 好想看A_A
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※ 編輯: fly800529 來自: 218.172.237.152 (06/14 03:01)
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還好啦，一年前體態也不差。我看到我兩年前的照片我噴飯
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菜單 (伸)
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感覺你2005年比一年前壯...
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很強了~~~繼續加油阿
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我也快要練一年 但是跟你差太多了>"< 慚愧....
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06/14 10:58, , 17F
厲害!
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06/14 11:07, , 18F
1年就練這樣了 厲害
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很猛 不過本來也不弱就是了
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水喔
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同學~~明年補替峻銘的位置~~再衝一次第一名吧!!
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7/26有府城盃 青少年可以參加的話 就參加吧!!
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上禮拜比75級 再拼點 到時就比70- 還省點SKIN COLOR的錢
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06/14 21:38, , 24F
喔喔~~看錯~~原來是70 那就直接上啦~~
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另外 看網誌...有個想法希望您聽聽看...
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平時就不要讓體脂高.吃的內容容易讓體脂高.那就努力做心肺.
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不要去想心肺運動會帶來的影響如何如何.當然飲食內容最好要
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積極點處理.畢竟心肺運動實在不是那麼有趣.接著到賽期.
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因為體脂不高.評斷自己的肉量也較準確.也不必花太多心思去
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06/14 21:48, , 30F
減脂.到時脫水才會有意義.更不用去想 肉量是不是又要消失~
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06/14 21:52, , 31F
達叔是咱們學校的達人.有機會.您與他多聊聊.一定會有收穫!
06/14 21:52, 31F
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06/14 22:01, , 32F
我七六尾的~沒辦法參加青少年了
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06/14 22:03, , 33F
瞭解了!心肺方面我還真的蠻弱的~所以體脂一直還很高
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06/14 22:05, , 34F
總之努力的練就對了!希望明年也能為學校添獎
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06/14 22:08, , 35F
爲學校就免了= =主任根本不積極(雖說還是有補助10K)
06/14 22:08, 35F
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06/14 22:09, , 36F
但那是把獎盃拎去換才有的 也還不夠把車宿費打平= =
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06/14 22:10, , 37F
是要大家開開心心爲同一個目標打拼~~大專生就是這樣才熱血!
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06/14 22:12, , 38F
= =~那就為了榮耀吧!推廣健身風氣~不然被說噁心的感覺
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06/14 22:12, , 39F
很差
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06/14 22:18, , 40F
噁心??姐姐阿姨阿嬤們倒是很愛耶 同梯也很愛XD 哈哈哈~~
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06/14 22:19, , 41F
哈~妹妹喜歡比較重要!同梯就算了= =
06/14 22:19, 41F
推
06/15 21:00, , 42F
不愧是一年的摧殘.....但我覺得黑過頭了^^
06/15 21:00, 42F
推
06/16 16:42, , 43F
一年很厲害....
06/16 16:42, 43F
推
07/29 09:38, , 44F
好強!!!!!!!!!!!!!
07/29 09:38, 44F
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