Re: [淺談] 想穿衣服好看該怎麼練

看板MuscleBeach作者nxpass (..)時間15年前 (2009/03/09 00:16)推噓5(6推 1噓 24→)

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感謝H大，很認真的整理這麼多篇經典教學文，這讓我這新手收穫非常非常大，真的很感謝!!! 但是我有一些事情還是很不明白，我很常聽到仰臥推舉，可是我在健身房看到的是坐直平推不知道坐著和躺著的效果是不是真的有差？因為好像很多器材都是坐直著使用跟教學影片不太一樣，另外就是，我在加州看到固定式器材和非固定式器材很多都是重複的(訓練部位)，是不是練到最後都是要做非固定式器材?因為重量可以比較重嗎? 謝謝!! ※ 引述《Hiruto (飛)》之銘言： : 某位版友昨天丟水球詢問我這個問題，其實翻翻以前的文章， : 或者是精華區我想應該是可以找到類似的話題，應該版友的請 : 求，我嘗試寫一篇我覺得，如果你是為了穿衣服要好看，要能 : 穿的 "挺" 的人，該怎麼訓練。 : 在這篇裡面，有一些觀念我還是先澄清。 : 1. 我本身也主張，要練就是全身都練，只練局部往往最後達不到你想要的效果。 : 2. 我推薦的動作，或者是我給予的觀念，盡量都是有學術理論，或者實際試過。 : 3. 我知道確實有不少人，他們真的不喜歡大肌肉，所以這篇才特別寫出來。 : 4. 如果你是對穿衣服要好看，該怎麼練有興趣，才參考這一篇，不然就別理這篇了。 : ------------------------------------------------------- : → -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.70.180.214

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willie666666

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※ 編輯: nxpass 來自: 219.70.180.214 (03/09 00:22)

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nxpass

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willie666666

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