[問題] 拉單槓前如何暖身?

看板MuscleBeach作者 (實實宅宅每一天)時間15年前 (2008/10/02 17:52), 編輯推噓3(305)
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請問是照國中體育課前的就夠了嗎? 昨天拉到受傷了 現在連洗臉手都會痛Q_Q -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.163.157.193

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拉單槓本身就是暖身 (逃.......)
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手臂可以先用輕啞玲熱 背也可以用下拉機熱一熱
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大臂繞環、轉體都熱一熱 或先跑跑步提高體溫
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死奇毛被關出來透風喔,林北還沒下來....
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暖身操~ 不然就跑步個5~10分吧
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樓上速誰!?!?!?!?!
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挖林童鞋
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雞巴超喔~!靠北我進去被叫超人 還有人叫我阿超....
10/02 23:25, 8F
文章代碼(AID): #18v9dMCo (MuscleBeach)
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