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討論串[問題] 拉單槓前如何暖身？
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[問題] 拉單槓前如何暖身？
推噓3(3推 0噓 5→)留言8則，0人參與, 最新作者marslgj (實實宅宅每一天)時間15年前 (2008/10/02 17:52), 編輯資訊
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請問是照國中體育課前的就夠了嗎？. 昨天拉到受傷了. 現在連洗臉手都會痛Q_Q. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 218.163.157.193.
#2
Re: [問題] 拉單槓前如何暖身？
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者DLCSEA (類鑽之海)時間15年前 (2008/10/03 00:46), 編輯資訊
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可用平常手拉筋的方式，暖手臂，. 身前，左手拉右手臂（另一手反之亦然）. 身後，手臂彎曲在頭後，左手拉右手臂（另一手反之亦然）. 雙手往後，手指在身後交叉，後拉. 雙手往前，在身前交叉，弓背前拉（拉背肌）. 雙手高舉在上面手指交叉，上拉（亦可拉著較低的單槓，腳可著地者佳）. 右手伸直，左手壓手掌（另
(還有29個字)
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