Re: [請益] 減肥+練肌肉同時進行比較有效率嗎?

看板MuscleBeach作者 (大飛躍波波)時間15年前 (2008/09/12 00:11), 編輯推噓5(5推 0噓 4→)
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...大家好... 我已經持續有氧+重訓1個月了 一周大概去4天健身房 食量也稍有控制(就吃多吃青菜,無糖豆漿之類的 我是沒有什麼規定自己一定要吃很少啦,也沒有什麼規律可言 XD 大部分還是想重訓練肌肉啦@_@ (大部份都在練肩跟背,但是因為油太多..線條看不太出來T_T) http://www.wretch.cc/album/show.php?i=JSRF&b=6&f=1413663207&p=0 ...斜方肌跟三角肌感覺左右大小不一致...要怎麼橋回來XD 順著照片上面日期看...應該可以感覺有變瘦一點點>_< 恩...還是很肥...請鞭小力一點(尤其是有露肉的) 我還要繼續努力!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.126.144.136
推
09/12 00:34, , 1F
好大隻...骨架好大喔 看起來超壯的
09/12 00:34, 1F
→
09/12 07:06, , 2F
練大隻與減重, 某程度是互相抵觸. 應該要問你要減重多少
09/12 07:06, 2F
推
09/12 12:02, , 3F
看的出來有變瘦
09/12 12:02, 3F
推
09/13 03:09, , 4F
看了看之前文章 其實你是幸福的 你很有可能肌肉比你同高的
09/13 03:09, 4F
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09/13 03:11, , 5F
人來的多很多 只要想辦法使肌肉露臉和減脂就好了
09/13 03:11, 5F
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09/13 03:12, , 6F
看看你的手多粗 起碼你比一些想要增重的人 己經有本可練
09/13 03:12, 6F
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09/13 03:13, , 7F
了 量
09/13 03:13, 7F
推
09/14 14:28, , 8F
天生漢草這麼好...= =+
09/14 14:28, 8F
推
09/15 09:51, , 9F
嗯 看起來原po的肌肉量不算少呢 練起來應該很可怕
09/15 09:51, 9F
※ 編輯: JSRF9999 來自: 114.43.76.139 (05/09 21:53)
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