Re: [問題] 為什麼大家說我胖了 我明明是壯啊!
※ 引述《water1216 (水男孩)》之銘言:
: 小弟我從兩個月前參加了健身房 那時候的我的重量65公斤
: 在我努力的健身之後 兩個月之後 我的體重
: 從65公斤變到了72公斤
: 嗯嗯嗯~~~相當滿意 我本人170公分 72公斤
: 不知道各位大大覺得這樣的重量與身高覺得好嗎
: 我是很滿意
: 但是。。。。
: 不知道為什麼我的同事與朋友都說我
: 你~~~胖了!!!
:
: 為什麼大家不是說我變壯了? 而是我變胖了!!
: 我的手臂明顯的變粗了!!胸肌也明顯的變大了!!
: 雖然我的肚子沒有六塊雞 但是至少有個不明顯的線條
: 我只有練手臂跟胸肌而已 但是為什麼大家都說我胖了呢!!
我是一直都覺得自己胖胖的啦。
胖也沒差,跟壯也沒衝突,只不過不是很『健美』就是了。
我看不到你的圖,所以也不能說啥,不過兩個月多個七公斤是有點多。
: 難道說真的自己是胖了 而不是變壯了
:
: 我要努力的變壯 手臂超粗 超有線條 胸肌超方塊
: 那肚子的話 可以不要練嗎?
有可以不要練的嗎?核心肌群你不練,你就是在找死。
順便提醒一下,增重期間有效率。
你的股四頭、股二頭、腰腹斜都一定都要排動作,而且特別是腿,
強度要高到你自己都覺得可怕(請注意,不是重量亂加。)大概是你練完
會覺得呼吸困難、全身筋脈逆流,很像是剛從火場逃出來的那種感覺。
一個禮拜來一次這種程度的就好,我保證你其他部份的訓練事半功倍。
如果你之前都沒排,那你增加的七公斤中間被脂肪灌水的比例就很高了。
: 練身材一定要練肚子嗎 六塊肌可以練成三塊就好了嗎?
又不是上菜市場,還討價還價勒。
還有,腹肌可以練出幾塊是天生的,但是塊狀的明顯程度是後天練來的,
你沒在爬文喔。
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『你知道人有腦子,所以不要只是單純的滿足它,偶爾也要使用它啊。』
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