Re: [問題] 重訓的結果真的看得出來嗎？

看板MuscleBeach作者 (Rock)時間16年前 (2008/06/05 20:36), 4年前編輯推噓8(8推 0噓 13→)
留言21則, 8人參與, 最新討論串3/3 (看更多)
※ 引述《asole (asole)》之銘言： : ※ 引述《Qubit (護士都好辛苦喔(淚))》之銘言： : : 我本人過輕過瘦 : : 有人建議我來重訓 : : 他說即使重訓不會讓我多胖 : : 但起碼瘦也瘦得有曲線 : : 我的問題來了 : : 若是真的有成果了 : : ex.三角肌變大、有乳溝了、有腹肌了... : : 體格會被衣物包覆的情況下看得出來嗎 : : 我是說看得出 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.240.213.165
推
06/05 20:38, , 1F
我當初55公斤 現在65~66浮動 大家都看的出來我有變壯!
06/05 20:38, 1F
推
06/05 21:21, , 2F
bestnyc大,你花多久的時間阿從51~70
06/05 21:21, 2F
推
06/05 21:23, , 3F
我也想知道 還有 ROCK大真的練得很漂亮阿
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06/05 21:50, , 4F
51-60是高中三年期間每天都練伏地挺身&單槓增加的
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61-70是大一一年開始接觸健身房增加的!71-85也花了一年半
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推
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b大 高中時伏地挺身一天的量大概做多大啊?
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就慢慢加量囉~一開始當然很少~後來一天都押個一千下有吧~
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不過不要學拉~因為當時是土法煉鋼傻傻的~沒甚麼大進步
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推
06/05 23:23, , 9F
我想問b大 1000下大概分幾次押?XD
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06/05 23:30, , 10F
每節下課都做個100~150吧~完全在亂搞
06/05 23:30, 10F
推
06/05 23:47, , 11F
推中一中學長~~以前ROCK學長拉單槓可是先爬到爬竿的最頂
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然後扣住聯結兩根爬竿中間的橫桿再開始拉的喔,腳下大概
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有三公尺那麼高吧,掉下來會重傷@@我們這群學弟當初看了
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覺得這兩個學長在玩命嗎?後來想想才知道這樣有壓力才有進
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步,不過屬淑有練過小朋友還是不要學吧.....
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更正,我剛剛看了一下我的天花板,覺得爬竿頂應該有5公尺
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HI~學弟你好阿^^
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推
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哈囉~rock 你也來這玩啊!
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HI~你好阿~你哪位阿:]
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HI~你好阿~你哪位阿:]
06/06 02:14, 20F
推
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名人耶
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※ 編輯: bestnyc (114.136.163.183 臺灣), 08/17/2019 15:07:02
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