[問題] 有人練胸肌練到抽筋嗎?

看板MuscleBeach作者 (QRM)時間16年前 (2008/05/25 23:50), 編輯推噓19(19推 0噓 2→)
留言21則, 18人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
最近一、二個星期，每天在用伏地侹身練胸肌， 偶爾試想看看有沒有成果，用力的結果會造成胸部抽筋， 很痛又有點壓迫著心臟的感覺，這個是正常現象嗎....， 還是體質的問題，我本身有點胖，身高168體重82..... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.134.92.149
推
05/25 23:50, , 1F
練過頭
05/25 23:50, 1F
推
05/26 00:10, , 2F
想到忠達說的 ... 練到抽筋你就成功了 (他自己就有練到抽筋
05/26 00:10, 2F
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05/26 00:15, , 3F
原來胸肌會抽筋啊...
05/26 00:15, 3F
→
05/26 00:36, , 4F
原來胸部也可以抽筋啊,只有腹部抽筋過.....
05/26 00:36, 4F
推
05/26 01:27, , 5F
只有小腿抽筋過 XD
05/26 01:27, 5F
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05/26 01:28, , 6F
我有過XD
05/26 01:28, 6F
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05/26 01:29, , 7F
更正 大小腿都會抽 上半身還沒有抽過
05/26 01:29, 7F
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05/26 01:47, , 8F
腹部抽筋~~感覺快死了一樣
05/26 01:47, 8F
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05/26 02:09, , 9F
腹部抽筋要趕快使用海狗姿勢阿
05/26 02:09, 9F
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05/26 02:37, , 10F
坦白說 旁邊要有人 不然挺危險
05/26 02:37, 10F
推
05/26 02:52, , 11F
如果推上去抽筋　砸下來不知道會怎樣(抖)
05/26 02:52, 11F
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05/26 09:04, , 12F
樓上的...我想跟絕命終結站差不多吧...喉嚨被壓爆 頭掉出來..
05/26 09:04, 12F
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05/26 10:20, , 13F
抽筋也是拉筋的一種~ 記的下次要先拉筋
05/26 10:20, 13F
胸部要怎麼拉筋...可以教一下嗎...
推
05/26 11:43, , 14F
都抽過哎(囧)
05/26 11:43, 14F
推
05/26 12:51, , 15F
都抽過+1...
05/26 12:51, 15F
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05/26 13:19, , 16F
長練到抽+1 不過感覺是練過頭...效果並不好@@
05/26 13:19, 16F
會練過頭嗎= =，我伏地侹身二十下一組，一天頂多也才一~二組， 我一點也不覺的我成功了....，反而擔心練出什麼病.... 我是採用http://0rz.tw/5d48f 或 http://0rz.tw/0b49A 這種姿式去做去 ※ 編輯: qkrolm 來自: 220.134.92.149 (05/26 16:08)
推
05/26 16:24, , 17F
你要不要先減重再來練
05/26 16:24, 17F
推
05/26 16:25, , 18F
邊練邊減才是最正確的.維持肌肉量跟基礎代謝率
05/26 16:25, 18F
嗯，我每天至少慢跑半小時~一小時，外加帶狗散步= =|||，這算嗎? ※ 編輯: qkrolm 來自: 220.134.92.149 (05/26 16:32)
推
05/26 18:19, , 19F
可以先做國民健康操擴胸運動 應該可以拉到吧?
05/26 18:19, 19F
推
05/26 19:11, , 20F
囧...那你應該是沒暖身吧
05/26 19:11, 20F
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08/10 23:45, , 21F
［徵求］三重健身工廠 銀卡 意者站內 謝謝
08/10 23:45, 21F
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