Re: [轉錄]Re: [心得] 瘦大腿深蹲一百下
無意間在fitness版看到這篇文章
看到裡面的案例覺得很誇張.只是做大量的空身蹲而已.竟然引發橫紋肌溶解
而且案例還不只一個,而是多名學生都發生這樣的症狀.看來並不是偶然
然而千年教練的blog裡面也有提過一組100下的死亡之組
http://blog.roodo.com/jinxiu/archives/2555775.html
似乎跟那些學生做的並沒有太大不同
想請教一下.文獻中提到過度訓練可能引發橫紋肌溶解
然而肌耐力訓練不就是要不斷挑戰肌肉極限嗎?
到底有效的肌耐力訓練跟會引發橫紋肌溶解的過度訓練之間.界線到底在哪裡呢?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.117.21.163
→
05/18 01:30, , 1F
05/18 01:30, 1F
推
05/18 01:35, , 2F
05/18 01:35, 2F
→
05/18 01:36, , 3F
05/18 01:36, 3F
推
05/18 02:00, , 4F
05/18 02:00, 4F
→
05/18 02:01, , 5F
05/18 02:01, 5F
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 2 之 5 篇)：