[抒發] 不練腿的後果

看板MenTalk作者 (120kg BMI48)時間11月前 (2023/05/18 23:04), 11月前編輯推噓3(3推 0噓 3→)
留言6則, 5人參與, 11月前最新討論串1/5 (看更多)
為了大重量導致姿勢不良，然後我膝蓋爆了 加強了懶惰練腿的理由 估計是睾酮素不夠 這幾個星期好像胸推，肩推類其他項也跟著退步了 昨天又從新開始調整姿勢低重量深蹲20下 膝蓋是沒痛了，只是因為太久沒練腿 腿酸的感覺真的很討厭… -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 124.13.138.152 (馬來西亞) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1684422269.A.E45.html
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05/18 23:12, 11月前 , 1F
練功不練腿，到老冒失鬼 QQ
05/18 23:12, 1F
推
05/19 00:03, 11月前 , 2F
溫熱敷、泡溫熱水+按摩可以舒緩鐵腿
05/19 00:03, 2F
推
05/19 02:33, 11月前 , 3F
我還蠻喜歡練腿的，容易獲得成就感，而且可以搭上半
05/19 02:33, 3F
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05/19 02:33, 11月前 , 4F
身的超級組，讓我覺得很有效率的感覺
05/19 02:33, 4F
我核心很弱，超級組每次會累死…
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05/19 09:17, 11月前 , 5F
練功不練腿，遲早要陽痿
05/19 09:17, 5F
※ 編輯: voohong (115.164.168.70 馬來西亞), 05/19/2023 10:20:09
推
05/19 14:25, 11月前 , 6F
練完腿 走樓梯都很刺激
05/19 14:25, 6F
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