[閒聊] 一直睡不好

看板MenTalk作者 (肥宅滅絕計劃通)時間7年前 (2018/09/05 14:47), 編輯推噓5(5推 0噓 1→)
留言6則, 5人參與, 7年前最新討論串1/2 (看更多)
每次醒來都感覺昨晚沒睡好 http://i.imgur.com/mS04PD7.jpg
運動習慣一直都有 飲食習慣還在改善中 還有什麼方法能改善睡眠啊… ----- Sent from JPTT on my Xiaomi Mi A2. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.164.183.73 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1536130029.A.FC6.html
推
09/05 15:00, 7年前 , 1F
我看很久...原來是貓的部分
09/05 15:00, 1F
推
09/05 15:03, 7年前 , 2F
有氧運動＋B群 但盡量不太晚吃
09/05 15:03, 2F
→
09/05 15:04, 7年前 , 3F
會有幫助 但改善程度因人而異
09/05 15:04, 3F
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09/05 15:05, 7年前 , 4F
睡前貓關起來
09/05 15:05, 4F
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09/05 15:15, 7年前 , 5F
早睡早起啊
09/05 15:15, 5F
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09/05 15:55, 7年前 , 6F
睡前避免藍光的3C很有幫助
09/05 15:55, 6F
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