[抒發] 仰臥起坐會痛QQ

看板MenTalk作者 (小飽)時間8年前 (2016/05/16 16:35), 編輯推噓6(608)
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之前大家都說我變胖了 但是每天照鏡子我看不出有什麼變化 直到昨天做仰臥起坐竟然會痛 昨天就在做幾下休息一下再做幾下中結束了 但是今天做還是會痛 好後悔肚子吃太肥了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.121.121.234 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1463387718.A.AC2.html

05/16 16:42, , 1F
大師說你要練的不是縮肚子,而是小腹往前頂
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05/16 16:44, , 2F
GG切掉就不會痛了
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會痛是因為你太久沒動就直接拉扯身體吧= =
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05/16 16:57, , 4F
需要熱身
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05/16 17:02, , 5F
痛死剛好
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大家都怎麼練的呢 還是平常就有在運動
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05/16 17:06, , 7F
用烤肉架練啊
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05/16 17:13, , 8F
沒熱身 或者一段時間(從來)都沒做
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05/16 17:17, , 9F
真的老了QQ
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05/16 17:39, , 10F
不會痛再繼續做,一次量不要太多
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05/16 17:53, , 11F
跟肥沒太大關係,拉傷肌肉比較有可能T_T
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05/16 18:07, , 12F
我仰臥起坐做幾下肚子就開始抽筋 超肥宅QAQ
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05/16 18:10, , 13F
你可以試試抬腿不要抬軀幹,比較不會痛
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05/16 23:08, , 14F
捲腹跟抬腿會比較好 仰臥起坐快被美軍廢了
05/16 23:08, 14F
文章代碼(AID): #1NEOP6h2 (MenTalk)
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