Re: [請益] 永遠睡不飽
※ 引述《Adlerhsu (Adler)》之銘言：
: 原po 20歲
: 從14歲開始就熬夜
: 高中生大病休學也是每天熬夜
: 到現在依然熬夜
: 現在調整生活作息一年了,每天11點多睡覺
: 6點起床,還是很累很累很累爬不起來
: 睡覺又一直流口水,中醫說脾腎過虛
: 不知道是不是縱慾過度.....
: 肝指數永遠降不下來
: 你們常熬夜的會怎樣都睡不飽嗎？
: 你們都怎麼調養身體啊......
長期熬夜對身體負擔非常大
飲食和藥品只能延緩衰退過程而已
想調養最好還是把生活作息改回來
飲食部分盡量都熱食，涼性的少吃，甚至不吃
另外推薦食材：洋蔥、蓮子、山藥薏仁、豬血和地瓜
提神部分，只推薦綠茶，菸酒檳榔這類能不碰就盡量別碰，對你現在的身體傷害太大
藥品看個人體質，Ｂ群是一定要的，A和E也得優先攝取
唔，印象中，中藥材好像有一味是治你這症頭的，有空可以去問問
不過你身體現在這麼虛不知道適不適合服用耶
大概這樣吧
祝你身體健康平安^_^
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推
08/13 19:08, , 1F
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