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討論串[請益] 永遠睡不飽
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#3
Re: [請益] 永遠睡不飽已刪文
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 最新作者haiduc (冷血無情鐵手追風)時間10年前 (2015/08/14 18:12), 編輯資訊
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睡眠是腦袋的食物. 所以睡眠對腦是很重要的. 想起我國中三年加高中三年 每天都在熬夜. 晚上睡不飽的都跑到白天去補眠. 國中公民課地理課這種老師比較沒有在要求的課就在那邊睡覺. 高中一堆課都在睡覺. 國文課從上課一直睡到下課. 國文老師在快下課時看不過去來踢我的課桌. 數學課老師也是一直叫我的名字.
(還有134個字)
#2
Re: [請益] 永遠睡不飽
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者Imeow5566 (愛喵56)時間10年前 (2015/08/13 18:02), 編輯資訊
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長期熬夜對身體負擔非常大. 飲食和藥品只能延緩衰退過程而已. 想調養最好還是把生活作息改回來. 飲食部分盡量都熱食，涼性的少吃，甚至不吃. 另外推薦食材：洋蔥、蓮子、山藥薏仁、豬血和地瓜. 提神部分，只推薦綠茶，菸酒檳榔這類能不碰就盡量別碰，對你現在的身體傷害太大. 藥品看個人體質，Ｂ群是一定要的，
(還有44個字)
#1
[請益] 永遠睡不飽
推噓7(8推 1噓 7→)留言16則，0人參與, 最新作者Adlerhsu (Adler)時間10年前 (2015/08/13 17:42), 編輯資訊
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原po 20歲. 從14歲開始就熬夜. 高中生大病休學也是每天熬夜. 到現在依然熬夜. 現在調整生活作息一年了,每天11點多睡覺. 6點起床,還是很累很累很累爬不起來. 睡覺又一直流口水,中醫說脾腎過虛. 不知道是不是縱慾過度...... 肝指數永遠降不下來. 你們常熬夜的會怎樣都睡不飽嗎？. 你們
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