Re: [閒聊] 含糖飲料好難戒
看到板友提到糖,
想說跟各位分享一下我知道的訊息,
因為也不確定正確與否啦,所以各位板友可以一起討論.
其實我很瘦,曾經想利用吃糖增胖,
可是想到糖對身體會造成危害,例如:糖尿病,增高癌症機率....
後來想想也就算了,也盡量克制自己不要吃太多含糖食物.
我自己是能稍能控制,
但是我發現有些人就是沒辦法忍受吃無糖的食物,
那該怎麼辦?
1.有中醫師說,砂糖、黑糖及蔗糖比較自然,其他都是加工品,所以要吃就吃前面幾種.
2.某日我發現有種植物叫"肉桂",這植物功效頗多,且成份對人體頗好.
直接貼個文章來分享: http://cht.a-hospital.com/w/%E8%82%89%E6%A1%82
若嫌文章太長,大家可拉至"藥理作用"的段落,
可降血壓、可控制血糖平衡，防止和治療糖尿病等等.
每天吃半勺左右的肉桂就能獲得效果——對血糖水平，膽固醇總量，壞膽固醇和甘油
三酯水平的改善。而且此劑量安全可靠，無任何副作用。
這肉桂似乎是個好物，不過各位要服用前還是先諮詢醫生看看吧。
分享完畢，謝謝各位閱讀～
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