Re: [請益] 推薦 鋅 補充品
※ 引述《wugo (想不出來...)》之銘言：
: 各位好，第一次來Menstalk版。
: 想請問這個無非是想增加精神及男性功能。是否有推薦的產品或品牌呢？謝謝。
如果只是身體較差的話，就作息正常、三餐正常和固定運動就會明顯改善。
但是覺得身體差、精神差和男性功能都差的話，
先問自己可能造成的原因
如年齡、工作、作息改變等
然後去看醫生吧...做個健檢都好，有時候問題會出在你想不到的地方
如果想靠保健食品的話，大部分人都覺得自己可能需要什麼就補什麼
精神差就補B群，男性功能稍差就補鋅等等
但實際上三餐營養充分，菜色變換多一點就可以改善，
吃保健食品可以補足你營養方面的缺乏，但不要當作是增強你身體機能
例如熬夜精神變差就吃B群，雖然精神變好，但只是強迫你身體負荷工作
長期下來可能身體壞了，身體變更差，你還要吃更多才能保持體力
另外一個例子是可能你男性功能的內分泌出了問題，假設是賀爾蒙分泌不足，
使你覺得身體男性功能不足，就開始補充大量跟賀爾蒙生成有關的食物，例如鋅，
但是長期下來內分泌的問題根本沒解決，反而更傷了身體，時間一長後檢查發覺
真正的問題，可能要花更長的時間才能修補。
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