Re: [閒聊] 你能做幾下？？

看板MenTalk作者 (wei~)時間11年前 (2015/03/09 21:07), 11年前編輯推噓0(0推 0噓 4→)
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※ 引述《imsmallgood (我叫小賀)》之銘言： : 你一口氣能做幾下伏地挺身跟仰臥起坐？？？ : 年齡 次數 : 我剛只能做十五下伏地挺身 : 跟只能做二十下仰臥起坐 : 這樣應該有及格吧？？ 37歲 沒特別要練 維持一下基本體能而已... 伏地挺身 55下 自己平常隨便練而已 動作也不是很標準... 就練到手臂酸酸的這樣... 要完全正確的動作(下巴貼地)大概剩40不到吧?! 仰臥起坐 80下 慢慢做 3~5秒一下 平常就練到80下...要到100下應該也是可以 抱持著身體有練就好 要往上加是無止盡的追求阿... 今天到100 明天要不要到120?? 練完肚子會酸個1.2天... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.237.57.122 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1425906459.A.039.html
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推
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伏地挺身年紀越大越不敢做太多 姿勢不對有點傷
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年紀越大 對鍛鍊這種事的心態也會變... 20-30 當然可以一直往上操上去 但過了30歲.35歲 不只操不上去 光要維持目前的訓練量可能就要花點力氣... 目標大概就維持這個訓練量... 看看身體衰退的速度 VS. 維持的訓練量 時間的問題 早晚會開始無法維持住吧?!~~ ※ 編輯: ftyu (36.237.57.122), 03/09/2015 21:21:03
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我真的沒想到我隨便唬爛...你們會這麼認真回...
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03/09 21:24, , 4F
我真的覺得很羞愧
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