Re: [請益] 呼吸方式與肚子
※ 引述《bigstudent (大學生)》之銘言：
: 請問一下大家
: 你們的呼吸時胸部起伏比較明顯 還是肚子(好像是所謂的腹式呼吸)?
: (小時候不知看哪本書說 腹式呼吸比較會增強記憶力 所以那時就練成腹式呼吸了@@)
: 因為我總覺得我的鮪魚肚是因為我都在用肚子呼吸，所以消不掉>.<
: 我想說 因為平常都用肚子在呼吸，所以伸縮彈性比較大，
: 因此當身體放鬆時，肚子就變得比較大
: 所以想問一下 大家 呼吸與肚子大小的相關性@@
: (題外話，"肚"字一次看太多，覺得這個字都不像字了@@)
剛好問到我的專業~
首先~腹式呼吸是好呼吸的呼吸方式要好好強調一下，你練成自然的腹式呼吸真的
很令人羨慕捏~
腹式呼吸可以訓練呼吸肌肉和橫膈的強度。對於體能和肺活量會有相當良好的加強效果
武俠小說不是常常有「氣沉丹田」一說嘛?太極拳的內家功夫也是強調腹式呼吸的
因為可以加強你內勁的力量!
小說中北冥神功更是可以將別人的內力儲存在丹田中，因為丹田就如氣的大海~
更進一步講法是膻中穴那，聽起來很屌吼?
扯遠了~~重點就是你肚子變大跟你呼吸方式沒關係啦!純粹是你吃太油或少運動
說不定你沒練腹式呼吸可能肚子還會更大勒(因為沒有運動到腹部消耗那邊的脂肪)
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