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討論串[請益] 呼吸方式與肚子
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Re: [請益] 呼吸方式與肚子
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 最新作者icedvd (ice)時間11年前 (2014/05/24 02:19), 編輯資訊
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我因為練管樂的關係，也是學習腹式呼吸. 呼吸主要就是讓身體內與大氣壓力不同來讓氣體流動. 胸部呼吸是肋骨向上提起→空間變大→氣體流入肺部. 腹部呼吸是橫膈下降→空間變大→氣體流入肺部. 一般來說唱歌吹樂器會用腹部呼吸主要是因為能夠強力的將氣體排出. 想像一下一個充滿氣的氣球，用力去擠壓他，氣體就會快
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Re: [請益] 呼吸方式與肚子
推噓2(2推 0噓 4→)留言6則，0人參與, 最新作者dufo (子美兄)時間11年前 (2014/05/23 23:48), 編輯資訊
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剛好問到我的專業~. 首先~腹式呼吸是好呼吸的呼吸方式要好好強調一下，你練成自然的腹式呼吸真的. 很令人羨慕捏~. 腹式呼吸可以訓練呼吸肌肉和橫膈的強度。對於體能和肺活量會有相當良好的加強效果. 武俠小說不是常常有「氣沉丹田」一說嘛?太極拳的內家功夫也是強調腹式呼吸的. 因為可以加強你內勁的力量!.
(還有95個字)
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