Re: [閒聊] 10km終於跑進1HR內了
早在10多年前，2000千喜年時那時候哪有這麼多路跑活動
感覺這幾年像蛋塔瘋一樣大家都跑出來說路跑好健康! 咖勒RUN! LETS GO
FB還要定時打卡 22M/ 1.6Miles 打個半個月就不見人影
這些在FB上的人，其實我不會去特意地去參加他們的組團運動習慣
因為對他們來說這不是運動，是社交活動 - - ''
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話說回來能把一個運動維持10幾20幾年以上
看過最多的是游泳
再來就是跑步和假日登山了
這都是長久以來的習慣
不知道其他人怎麼開始 ?
其實在高中時期非常不喜歡跑步，不過體育課老師一定要求跑完八圈(1600米)
用走的也希望你走完 ，才能去打籃球(學生自治的開始)
後來18歲的大一體適能，憑藉自己青春無敵以為6400米 小CASE 隨便跑都能跑完
結果跑到一半用走的才走完全程 - -
於是這個恥辱的動力一直持續到現在30歲了
我聽在軍中認識的那些老a他們講為什會開始有這運動習慣
他說因為當初參加22K半馬 ，居然沒跑完覺得很丟臉
後來就加緊苦練
似乎也是同樣的情形 XDD
這運動真的不錯 ~
跑完超好睡
而且不用特地去跟人家比什麼3000公尺11分 12分
每天都能去操場跑跑走走半小時以上(大概只有公務員做的到 )
保證你比其他同年紀的人還健康、 甚至看起來小個好幾歲
※ 引述《bandongo (佛劍分說)》之銘言：
: ※ 引述《aitt (喜歡美食與運動(M))》之銘言：
: : 練跑多時後,昨天晚上測了10KM速度,終於第一次跑進1HR內,
: : 57分多吧,想當初三年前練跑的時候連2km都跑不完,
: : 到後來已經可以撐完10km了,現在終於可以在1hr內完成,
: : 終於啊....
: 個人巔峰時期在當兵
: 跑4k 大約 14分鐘~15分鐘
: 3k 最快大約在 11分鐘
: 下基地天天早上起床跑 下午跑
: 專科時期跑個2k就快掛掉了 還偷摸魚
: 所以當兵一開始跑也是快掛掉了 還想吐
: 不過排長帶的方法也有用
: 邊跑邊拍手 + 人多一起跑不脫隊
: 跑兩週後居然沒什麼感覺了 甚至越跑越爽
: 3k跑完自己又多跑1k
: 現在的話 快走2k 12分鐘 我就很高興了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.81.226.207
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