Re: [請益] 上台會怕...
這種情況我感同身受
我高中的時候
在台上連一個字都說不出來
假如硬要說話 嘴角就會抽動 手會發抖
可以說自己這輩子最恨的就是上台說話
結果好死不死大學時很多課都要報告
非得強迫自己練習
我記得第一次大學上台
慘死
ppt用到一半因為太緊張滑鼠還掉在地上
嘴角和臉不由自主的抽動也是一如往常
我全身都流汗
我看大家都知道我怪怪的
但是我還是盡量背著念著ppt撐完了第一次的報告
之後每次我要上台前
我就會先在台下模擬上台後的感覺
如果真的怕
我會早點來班上
先習慣一下站在台上的感覺
然後自己練習講一下等下要說的東西
剛開始我會帶著講稿
像是講義的東西
報告時如果太緊張我就看講稿
偶而看台下
漸漸的我會在報告前把內容都稍為背起來
把注意力移到ppt上
ppt上就放重點的字 然後把自己背的東西講出來
緊張就看ppt
漸漸的上台次數多了
也開始敢正面看大家不會有流汗 發抖等等
建議把視線放在你要注視的人的旁邊一點 你會比較自在
久而久之就不會緊張了
現在的我一樣討厭上台 一樣在上台後會很緊張
但是我至少可以做到別人完全看不出來
還會以為我在台上很自在的感覺
雖然沒治標 起碼也算有很大進步
切記剛開始都無法適應 一定要每次要上台前把自己要說的話倒背如流
這樣上台就算緊張到忘了也至少不會忘太多
每次上台都要逼自己至少看著台下不轉頭超過10秒
每次加長一些 你就會越來越習慣
我這個怕上台的都可以像現在這樣了 我實在不相信有人比我還怕上台
(每次要上台前天晚上都會失眠)
所以你只要試試看一定也可以克服的
※ 引述《maingo (馬鷹狗)》之銘言：
: 專題討論課非得上台不可 散開學就要上台用英文自我介紹
: 階梯教室人又多又不熟
: 在台上講話會有障礙很緊張無法完整表達自己所想的
: 這種情況該如何改善...
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