討論串[討論] 要如何檢驗自己的馬步正不正確?
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馬步不管你是那一派，幾個要領都一樣. 肩膀、手肘、胯骨三者要沉，要鬆. 下巴胸口微含，膝蓋不管你是外開還是內扣，絕對不可能過腳尖. 脊骨要直，可以前傾，但不可以駝背. 其他內部要點，也許各派略有不同. 但我學的要領是，包括舌頂上鄂，提肛，意守丹田，. 眼觀鼻，鼻觀心，心觀老二，這些可以幫助你意念集中
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※ 引述《windychu (活力滿滿丘小風<(^︶^)>)》之銘言：. 我有2位武術老師.第一位教我們蹲馬步的要領都和這位版友說的一樣.. 背部和大腿要呈現 L 的姿勢,但我們都蹲很高,所以不會出現90度直角.. 依照老師的嚴格要求,我通常只能撐2秒,大腿完全無力,撐不住.. 所以會偷懶.蹲高一點
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個人淺見, 各門各派, 因為風格不同 所以對基本動作會有不同的要求. 以我有學的空手道跟縱鶴拳來說,. 松濤流跟糸東流的騎馬立跟四股立,腳尖方向就不同, 上半身都是L. 鶴拳的話, 我接觸的台中二高系統, 就比較ㄥ. 這是因為風格上, 縱鶴拳強調向前壓進. 空手道則前後左右移動比較平均(相對之下),
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我認為ㄥ型的馬步沒有錯.但這樣我無法確定有無收尾屢.有無駝背.是否沒兼顧到. 其他細節.. 空手道則前後左右移動比較平均(相對之下), 所以有這些差別. 感謝這位版友的分享,我也好想知道葉問怎麼蹲馬步.有見證人嗎.. 照片出現的是他要做招的姿勢,不代表馬步會那樣蹲,. 這樣的馬步很容易重心不穩.看起
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