Re: [請益] 不劇烈但防身的武術..

看板MartialArts作者kevin751021 (銀翼惡魔)時間10年前 (2014/01/20 14:37)推噓3(3推 0噓 15→)

留言18則, 4人參與討論串5/12 (看更多)

※ 引述《NKN (99%是眼鏡與吐槽)》之銘言： : ※ 引述《dolphin75 (swallow)》之銘言： : : 我因為高度近視 : : 還有飛蚊症 : : 但是因為未來有能遭受到他人侵害 : : 想學一種武術防身 : : 不能太劇烈(摔身體躺在地上的都不行眼睛會視網膜剝離 ) : : 請問有什麼武術可以介紹? : 話先說在前頭 : 你要知道對練拳的人來說飛蚊症是很嚴重的狀態 : 視網膜剝離弄不好會幾乎失明 : 像職業拳手有飛蚊症就等於選手生涯終結 : 其次武術透過技擊修身修心的成分較重 : 防身有專門的防身課程 : 比單純的打鬥要學的東西還多著 : 首先是如何辨識危險避免危險 : 遇到危險怎麼逃脫怎麼求救等等心理層面的東西的確重要許多。只是有時候很好奇這方面的師資到底有沒有保障 :S 會不會跟你說遇到危險時要如何如何的教練自己根本是條整天看ACG學防身的宅宅..？ : 跟對手搏鬥只是不得已的辦法 : 何況你有失明危險 : 所以如果要防身要找的應該是防身課程 : 還有很認真的跟你說去練長跑我認為應該要練的是短跑。 : 就算要攜帶防身武器也應該正確的學習過用法 : 至於你有失明風險還想練武術修身修心 : 這要看你的目的 : 如果單純練強身跟身體操作 : 那打打練健康的太極拳等應該無妨礙 : 但是如果課程中有對打你一定要跟教練說你有飛蚊症 : 跟視網膜剝離風險先問過醫生再說 : 另外巴西柔術的技術較不受視覺影響 : 有一眼失明的人還成為黑帶級指導者的案例 : 對打過程也較少對頭部的劇烈衝擊有被choke過的人就知道，choke的過程那個雲、那個霧那個血壓腦壓眼壓都高到不行，眼珠子都快噴出來隨便一個失敗的choke都可以搞到眼珠充滿血絲我不是醫生，不過我覺得很有風險。 : 如果有興趣跟醫生商量看看 : 你的症狀允不允許這種運動前提是：醫生了解這些武術是在幹嘛。 : 眼睛要用一輩子但人不會武術還是可以活得很好 : 你自己想想看這個我贊成。而且如果眼睛打架被打瞎還有機會求償要是在練習的時候弄瞎，可就.. 另外，有人提到健身，我認為也是很好的選擇。只是患有飛蚊症仍要注意訓練方式的選擇。低RM的重量，等長收縮和注重離心收縮的訓練都要小心。雖然對肌肉增強比較有效，但是也容易增加血壓眼壓等。其中最危險的應該是腿部肌群的鍛鍊，血壓隨便飆沒再怕的。千萬不要學人家在那邊Hardcore壓腿拚重量.. 雖然練腿對健康或是技擊的效益都很高，不過我覺得就算不練腿，上半身壯一點，視覺上也有很十足的防身效果了。如果要練甚麼武術，避免對打。打打靶踢踢沙袋啥的，偶爾來個小小sparring（護具需齊全）假以時日雖然很難成為武術高手，但也不會弱到哪裡不過這一切都不如辣椒水實在（？） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.135.93.234

推

gn00866066

01/20 15:09, , 1^F

01/20 15:09, 1^F

推