Re: [問題] 如果沒帶拳套的話......
※ 引述《Aioria (Shall We Talk)》之銘言:
: ※ 引述《LiarBu (翹你個小鋼盔)》之銘言:
: : 這種問題其實不需要經驗討論或者是猜測什麼的
: : UFC都玩過了
: : 簡單來說不帶拳套的拳頭就是把雙面刃
: : 不帶拳套的拳頭攻擊造成的傷害比戴拳套還大
: : 但是也很容易傷到自己的拳頭
: : 不過泰森的拳頭也不至於30秒就報廢啦
: : UFC初期就經常有選手打到一半手掌骨折因此棄權的情形發生~拳頭報銷你就不用玩了
: : 但是又不可能為了拳套放棄寢技
: : 所以才採取了折衷的露指拳套摟
: 呃...請問傷到拳頭是指打中目標後
: 自己的手腕會痛的那種情況嗎?
: 小弟最近在夜市玩那種十元打三拳的機器
: (每打一下就會出現幾百分的那種)
: 發現我才全力出一拳尻下去
: 右手手腕就會痛個兩、三天...
: 天哪...是我的手腕太脆弱嗎?= =||
: 有辦法讓它變的比較強硬一點嗎?
: (至少也要讓我能用全力尻下去後,不會感到痛呀Orz)
你那是傷到手腕
拳擊機有拳套.加上你打的是軟墊.所以拳頭受傷機率不高
你可以看拳擊.K-1.UFC選手
他們一定都會纏手綁帶
手綁帶保護手腕.拳套保護拳頭
你可以試試看照拳擊手的方法把手綁帶綁好.但是不帶拳套去打拳擊機
就有機會知道什麼是傷到拳頭摟
手腕是關節.而關節是很難鍛鍊的....
通常都是訓練關節周圍的肌群來提高關節的穩定度
像你要提高手腕的穩定度.可能要訓練前臂的一些肌群這樣
此外你出拳的方式也會有影響.姿勢不正的話力量偏掉就比較容易受傷
空手道對這個應該蠻有研究的
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.132.215.48
推
01/02 18:34, , 1F
01/02 18:34, 1F
推
01/02 23:05, , 2F
01/02 23:05, 2F
→
01/02 23:41, , 3F
01/02 23:41, 3F
推
01/03 00:08, , 4F
01/03 00:08, 4F
討論串 (同標題文章)
本文引述了以下文章的的內容:
完整討論串 (本文為第 9 之 9 篇):