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討論串[姆咪] 努力健身後胖了一公斤
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#5
Re: [姆咪] 努力健身後胖了一公斤
推噓3(3推 0噓 8→)留言11則，0人參與, 5天前最新作者zenice (阿排)時間5天前 (2026/06/16 01:53), 編輯資訊
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你還要可樂犒賞自己代表你根本沒有自制力. 你也不用補充甚麼蛋白質老實說==. 正常吃原型食物 吃正常量. 比什麼都強. 胖子就是七分吃三分練. 你目前的體力全力去健身房運動一次燒的熱量. 還沒有你一餐控制不住吃超過得多. 羅馬不是一天造成的 對ㄚ. --. 嗚嗚嗚嗚. https://imgur.c
(還有5個字)
#4
Re: [姆咪] 努力健身後胖了一公斤
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 5天前最新作者ChrisDavis (工業電風扇)時間5天前 (2026/06/16 00:52), 編輯資訊
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你根本就亂吃吧. 121根本有動就會瘦==. --. Yes I know Syndergaard is throwing 90 mph change ups.. Don't @ me please.. by ithrow88. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.16
#3
Re: [姆咪] 努力健身後胖了一公斤
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 5天前最新作者ZIDENS (問這麼多幹麻)時間5天前 (2026/06/16 00:50), 編輯資訊
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老實說這個體重我覺得代謝應該已經先出問題了. 先不要相信你自己的意志力. 掛號看看可能會比較好. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.129.194.25 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1781
#2
Re: [姆咪] 努力健身後胖了一公斤
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 5天前最新作者New2422 (街上的路人)時間5天前 (2026/06/16 00:49), 編輯資訊
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你感覺跟我以前很像. 我有一段時間是跑慢跑有氧居多. 所以我就便當隨便吃都沒關係. 後來只有重訓. 但是食量沒變. 就. 變胖了. 但優點是力氣也變大了. 有好有壞啦. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.102.53 (臺灣). ※ 文章網址: https:
#1
[姆咪] 努力健身後胖了一公斤
推噓6(6推 0噓 7→)留言13則，0人參與, 5天前最新作者zhtw (我想學畫畫)時間5天前 (2026/06/16 00:41), 5天前編輯資訊
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每次重訓後想說要補充一點蛋白質. 就吃雞胸肉、喝蛋白飲料，還有一瓶可樂犒賞自己. 努力健身一個月. 訓練重量沒增加. 肚子還變大了. 一上秤發現，胖了一公斤. 現在已經121公斤了. 怎麼辦. --. ---每日三省吾身---. 能不能不做. 能不能晚點做. 能不能讓別人做. --. ※ 發信站:
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