Re: [姆咪] 努力健身後胖了一公斤

看板Marginalman作者 (阿排)時間5天前 (2026/06/16 01:53), 編輯推噓3(3推 0噓 8→)
留言11則, 7人參與, 5天前最新討論串5/5 (看更多)
※ 引述《zhtw (我想學畫畫)》之銘言： : 每次重訓後想說要補充一點蛋白質 : 就吃雞胸肉、喝蛋白飲料，還有一瓶可樂犒賞自己 : 努力健身一個月 : 訓練重量沒增加 : 肚子還變大了 : 一上秤發現，胖了一公斤 : 現在已經121公斤了 : 怎麼辦 你還要可樂犒賞自己代表你根本沒有自制力 你也不用補充甚麼蛋白質老實說== 正常吃原型食物 吃正常量 比什麼都強 胖子就是七分吃三分練 你目前的體力全力去健身房運動一次燒的熱量 還沒有你一餐控制不住吃超過得多 羅馬不是一天造成的 對ㄚ -- 嗚嗚嗚嗚 https://imgur.com/cp427yI
https://imgur.com/EMgDI2f
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.34.17.174 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1781545986.A.28B.html
推
06/16 01:55, 5天前 , 1F
yangjam瘦了26公斤 體脂19了 看看人家
06/16 01:55, 1F
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06/16 01:56, 5天前 , 2F
我自己20公斤 基本上最重要的就是吃了
06/16 01:56, 2F
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06/16 01:56, 5天前 , 3F
你管不住嘴就是有力氣的胖子而已
06/16 01:56, 3F
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06/16 01:59, 5天前 , 4F
還是要靠猛健樂 太苦了
06/16 01:59, 4F
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06/16 02:00, 5天前 , 5F
排包 人家他喝纖維+ ==
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06/16 02:01, 5天前 , 6F
他今天喝能喝纖維+ 明天就敢喝有糖可樂 對ㄚ
06/16 02:01, 6F
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06/16 02:03, 5天前 , 7F
:(
06/16 02:03, 7F
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06/16 02:03, 5天前 , 8F
有人喜歡喝代糖ㄚ 對ㄚ
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06/16 02:04, 5天前 , 9F
我哭了，纖維+也不能:(
06/16 02:04, 9F
推
06/16 02:05, 5天前 , 10F
阿排和我雙修
06/16 02:05, 10F
推
06/16 02:54, 5天前 , 11F
你好兇:(
06/16 02:54, 11F
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