Re: [閒聊] 壞壞又怎麼了

看板Marginalman作者 (味丹)時間18小時前 (2026/03/26 18:11), 編輯推噓9(9推 0噓 14→)
留言23則, 7人參與, 18小時前最新討論串4/7 (看更多)
※ 引述《DaibaNana (BANANA)》之銘言： : ※ 引述《DaibaNana (BANANA)》之銘言： : : 丹哥救救壞壞 : : 壞壞想增肌 : : 蛋白質好難吃夠 : : 最近整天肚子都飽飽的一直在消化沒精神 : 我算了一下要一天120克 : 早餐兩顆蛋加豆漿25 : 宵夜高蛋白加優洛乳35 : 剩下60中午 晚餐吃 : 這樣至少要吃一頓大餐欸 : 好傷荷包 : 而且這樣速食的扣打就沒了 我給你最近新菜單吧 厚豆奶+蛋白粉+燕麥片+愛之味鮪魚罐頭一罐 只看蛋白質的話 厚豆奶20幾 蛋白粉20幾 愛之味鮪魚罐頭30 吃完大概就70幾了 如果覺得不夠的話 蛋白粉可以加兩湯匙 這樣就直接衝到90幾了 不要覺得很像ㄆㄨㄣ 我自己是覺得還吃得下 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.79.117.4 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1774519869.A.B0A.html
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你有攪爛嗎
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你吃的好健康噢。
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有啊 就是攪在一起 但我後來都直接撈起來吃 攪拌太累了
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感覺很飽
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對啊 超健康
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我不敢吃鮪魚罐頭
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鮪魚罐頭超健康 超方便耶
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為什麼不敢吃鮪魚
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有腥味
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你可以加精液 會蓋過去
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愛之味的鮪魚罐頭是泡油的還是泡水的？
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那我把早上的豆漿跟優洛乳改厚豆奶 每餐多了10克 剩40
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克要吃 還行
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腥味是不是罐頭的鐵罐味。
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鮪魚罐頭不會太油嗎？
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我上次把鮪魚罐頭加進去燕麥跟優格裡面吃 整個人差點往
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生==
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鮪魚罐頭有水煮的==
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你們要減脂的話 得先沒味覺
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我下次弄完拍給你們看 其實不難吃 當吃ㄆㄨㄣ就好
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不是 丹哥 那個真的很地獄捏== 我吃完都快哭惹QQ
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要每天吃的東西不能討厭吃
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甘苦打工人需要小確幸才活得下去
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