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討論串[閒聊] 壞壞又怎麼了
共 7 篇文章
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#7
Re: [閒聊] 壞壞又怎麼了
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者RosieChaeng (我愛彩英)時間1天前 (2026/03/26 18:48), 編輯資訊
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※ 引述 《DaibaNana》 之銘言：我蠻常吃711的剝皮辣椒雞胸肉 69 30克. 滿頂堡的. 如果晚餐要補蛋白質的話會直接吃兩塊. --. https://i.imgur.com/VtB8nQH.jpeg. https://i.imgur.com/IMWCtCX.jpeg. https://
#6
Re: [閒聊] 壞壞又怎麼了
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 1天前最新作者ttucse ((((>(￣▽￣)<))))時間1天前 (2026/03/26 18:47), 編輯資訊
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我有一陣子早餐吃四顆茶葉蛋. 就吃蛋吃到飽. 中午不餓. 所以就不吃. 晚餐正常吃. 吃自助餐. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.229.65.127 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.17745
#5
Re: [閒聊] 壞壞又怎麼了
推噓3(3推 0噓 7→)留言10則，0人參與, 1天前最新作者Ikaros2601 (伊卡洛斯小公主)時間1天前 (2026/03/26 18:44), 編輯資訊
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https://i.mopix.cc/flxShK.jpg. 蛋蛋給他吃起來. 便宜又高蛋白. 然後我的每日蛋白量應該是低估的. 蛋我都挑大顆的. 但每顆的蛋白質攝取量我都設定7g中等大小的. 一天12顆加一杯乳清. 蛋白質讚讚. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.
#4
Re: [閒聊] 壞壞又怎麼了
推噓9(9推 0噓 14→)留言23則，0人參與, 1天前最新作者Vedan (味丹)時間1天前 (2026/03/26 18:11), 編輯資訊
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我給你最近新菜單吧. 厚豆奶+蛋白粉+燕麥片+愛之味鮪魚罐頭一罐. 只看蛋白質的話. 厚豆奶20幾 蛋白粉20幾 愛之味鮪魚罐頭30. 吃完大概就70幾了. 如果覺得不夠的話. 蛋白粉可以加兩湯匙. 這樣就直接衝到90幾了. 不要覺得很像ㄆㄨㄣ. 我自己是覺得還吃得下. -----. Sent fr
#3
Re: [閒聊] 壞壞又怎麼了
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 1天前最新作者DaibaNana (BANANA)時間1天前 (2026/03/26 18:07), 編輯資訊
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我算了一下要一天120克. 早餐兩顆蛋加豆漿25. 宵夜高蛋白加優洛乳35. 剩下60中午 晚餐吃. 這樣至少要吃一頓大餐欸. 好傷荷包. 而且這樣速食的扣打就沒了. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.78.15.122 (臺灣). ※ 文章網址: https://
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