Re: [取暖] 臥推為什麼這麼難進步

看板Marginalman作者 (BAUBAU結)時間1周前 (2025/11/27 21:07), 編輯推噓2(2推 0噓 8→)
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※ 引述《john0909 (醬洞韭)》之銘言： : 哀 : 肥肥臥推卡好久了捏 : 50做組已經卡了兩個月有了 : 今天好不容易用55做了一組四下的 : 結果要做第二組做不來 兩下就不行了 : 減重兩公斤後還是做不下來 : 被壓還要求救 : 肥肥好丟臉捏 : 現在左後肩還有點抽痛 : 這個臥推怎麼這麼難練啊QQ 寶 減重掉PR很正常捏 而且我覺得胸很好練 隨便練奶子一直長 倒是背真的很難練 練了大半年都什麼進步 肩最好暖身要做足 不然受傷還得停練 捏 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 93.118.43.15 (日本) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1764248847.A.921.html
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11/27 21:12, 1周前 , 1F
我剛回來減重沒幾天 照理來說不應該這麼差啊QQ
11/27 21:12, 1F
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11/27 21:13, 1周前 , 2F
背真的 我很容易緊繃也很難放鬆 就很難練
11/27 21:13, 2F
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11/27 21:13, 1周前 , 3F
應該說感覺50可以輕松做組了 可說沒想到要往上加三公斤
11/27 21:13, 3F
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11/27 21:13, 1周前 , 4F
是這麼困難的是QQ
11/27 21:13, 4F
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11/27 21:18, 1周前 , 5F
肩關節傷到 直接三個月起跳
11/27 21:18, 5F
推
11/27 21:24, 1周前 , 6F
加個幾公斤就是天壤之別 正常
11/27 21:24, 6F
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11/27 21:24, 1周前 , 7F
我加個10磅槓片就是能作組與被壓垮的區別
11/27 21:24, 7F
推
11/27 21:25, 1周前 , 8F
哀 太難了
11/27 21:25, 8F
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11/27 21:27, 1周前 , 9F
我的背好像也沒啥長進 健身好難QQ
11/27 21:27, 9F
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11/27 21:45, 1周前 , 10F
肥肥也想長奶子
11/27 21:45, 10F
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