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討論串[取暖] 臥推為什麼這麼難進步
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Re: [取暖] 臥推為什麼這麼難進步
推噓2(2推 0噓 8→)留言10則，0人參與, 2周前最新作者deathslipkno (BAUBAU結)時間2周前 (2025/11/27 21:07), 編輯資訊
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寶. 減重掉PR很正常捏. 而且我覺得胸很好練. 隨便練奶子一直長. 倒是背真的很難練. 練了大半年都什麼進步. 肩最好暖身要做足. 不然受傷還得停練. 捏. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 93.118.43.15 (日本). ※ 文章網址: https://www.
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[取暖] 臥推為什麼這麼難進步
推噓3(3推 0噓 7→)留言10則，0人參與, 2周前最新作者john0909 (醬洞韭)時間2周前 (2025/11/27 21:03), 編輯資訊
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哀. 肥肥臥推卡好久了捏. 50做組已經卡了兩個月有了. 今天好不容易用55做了一組四下的. 結果要做第二組做不來 兩下就不行了. 減重兩公斤後還是做不下來. 被壓還要求救. 肥肥好丟臉捏. 現在左後肩還有點抽痛. 這個臥推怎麼這麼難練啊QQ. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc),
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