[取暖] 臥推為什麼這麼難進步

看板Marginalman作者 (醬洞韭)時間2周前 (2025/11/27 21:03), 編輯推噓3(3推 0噓 7→)
留言10則, 5人參與, 2周前最新討論串1/2 (看更多)
哀 肥肥臥推卡好久了捏 50做組已經卡了兩個月有了 今天好不容易用55做了一組四下的 結果要做第二組做不來 兩下就不行了 減重兩公斤後還是做不下來 被壓還要求救 肥肥好丟臉捏 現在左後肩還有點抽痛 這個臥推怎麼這麼難練啊QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.192.100 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1764248598.A.472.html
推
11/27 21:05, 2周前 , 1F
吃肌酸 吃蛋白粉 每週三練
11/27 21:05, 1F
推
11/27 21:06, 2周前 , 2F
請人幫你補 做到力竭 重量遲早會上去
11/27 21:06, 2F
→
11/27 21:06, 2周前 , 3F
不知道是不是之前比較不勤快的關係 可是我也沒這麼不勤
11/27 21:06, 3F
→
11/27 21:06, 2周前 , 4F
快啊 該吃的也都有吃啊QQ
11/27 21:06, 4F
→
11/27 21:06, 2周前 , 5F
哀 肥肥害羞QQ
11/27 21:06, 5F
推
11/27 21:08, 2周前 , 6F
沒關系慢慢練就好不要太及
11/27 21:08, 6F
→
11/27 21:08, 2周前 , 7F
肩膀痛的話要馬上暫停
11/27 21:08, 7F
→
11/27 21:10, 2周前 , 8F
剛剛就停了 只能下次再來QQ
11/27 21:10, 8F
→
11/27 21:17, 2周前 , 9F
肩膀啊
11/27 21:17, 9F
→
11/27 21:23, 2周前 , 10F
是說我好像真的很久沒練肩了 慘==
11/27 21:23, 10F
‣ 更多 john0909 的文章
文章代碼(AID): #1fA4mMHo (Marginalman)
‣ 更多 john0909 的文章
文章代碼(AID): #1fA4mMHo (Marginalman)