Re: [閒聊] 減肥一個月

看板Marginalman作者 (BANANA)時間1月前 (2025/10/19 11:01), 編輯推噓1(1推 0噓 5→)
留言6則, 3人參與, 1月前最新討論串2/5 (看更多)
※ 引述《yangjam (截借師)》之銘言： : 瘦了6公斤 : 真不錯 : 距離目標還有14公斤 : 希望明年過年前能達成目標 : https://i.imgur.com/f1klxRx.png
早餐吃水煮蛋跟豆漿 不喝飲料不吃宵夜 胖了兩公斤 嗚嗚哇哇哇 怎麼這樣 我去健身都很認真有氧欸 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.78.96.214 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1760842913.A.461.html
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10/19 11:02, 1月前 , 1F
你要計算熱量
10/19 11:02, 1F
推
10/19 11:03, 1月前 , 2F
你水喝不夠/你睡眠不夠/你總熱量攝取過高
10/19 11:03, 2F
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10/19 11:03, 1月前 , 3F
或是你本來就是標準體重 變重的是肌肉
10/19 11:03, 3F
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10/19 11:11, 1月前 , 4F
我最近水都喝2500-3000
10/19 11:11, 4F
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10/19 11:11, 1月前 , 5F
可能睡不夠跟吃太多
10/19 11:11, 5F
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10/19 11:12, 1月前 , 6F
我比標準高7公斤
10/19 11:12, 6F
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