Re: [閒聊] 有健身的進來一下
※ 引述《VirginAyame (處女あやめ)》之銘言：
: 你們會有那種每天都很累的時期嗎
: 這樣是要長休一陣子嗎？
: 我最近都好累 好懶得練
: 練幾個動作就超累
: 是不是該長休啊
: 這樣要休多久？
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: Sent from JPTT on my iPhone
如果一直很累的話
休息幾天還是不錯的
天數大概一周內
到自己感覺有動力就可以了
可以完全不動或是重量砍半
最重要的還是飲食和睡眠
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https://imgur.com/Yg9jRvO
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