Re: 硬舉

看板Marginalman作者 (單推蜜柑寶)時間2月前 (2024/03/08 14:02), 編輯推噓2(2推 0噓 22→)
留言24則, 3人參與, 2月前最新討論串3/11 (看更多)
看網路上的教學+自己摸索 第一次硬舉腰不會酸欸== 好棒 今日傳統硬舉 145 一組5下 捏 -- http://i.imgur.com/5sw7QOj.jpg
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推
03/08 14:03, 2月前 , 1F
你硬舉這麼輕歐
03/08 14:03, 1F
→
03/08 14:03, 2月前 , 2F
我一直以為你200+
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03/08 14:03, 2月前 , 3F
我體重沒很重ㄚ
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03/08 14:03, 2月前 , 4F
剩姆咪拉不動145了
03/08 14:03, 4F
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03/08 14:03, 2月前 , 5F
60初而已
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03/08 14:04, 2月前 , 6F
你板就剩我是肥肥了
03/08 14:04, 6F
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03/08 14:04, 2月前 , 7F
你不是90kg 體酯個位數巨巨嗎
03/08 14:04, 7F
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03/08 14:05, 2月前 , 8F
那是勝王
03/08 14:05, 8F
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03/08 14:05, 2月前 , 9F
味丹說羅尼看到你都自歎不如耶
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03/08 14:06, 2月前 , 10F
丹哥又在造謠
03/08 14:06, 10F
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03/08 14:06, 2月前 , 11F
說錯是你沒吧羅尼放在眼裡
03/08 14:06, 11F
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03/08 14:07, 2月前 , 12F
但講真的 我硬舉腰會酸
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03/08 14:07, 2月前 , 13F
但我覺得正常就是了
03/08 14:07, 13F
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03/08 14:07, 2月前 , 14F
但也就酸 但不會痛
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03/08 14:08, 2月前 , 15F
但也有可能我都拉3rm 或1rm
03/08 14:08, 15F
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03/08 14:10, 2月前 , 16F
我以前都是下背最明顯
03/08 14:10, 16F
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03/08 14:10, 2月前 , 17F
錄影看就整個用下背在拉
03/08 14:10, 17F
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03/08 14:12, 2月前 , 18F
變釣魚竿
03/08 14:12, 18F
推
03/08 14:13, 2月前 , 19F
我也會耶
03/08 14:13, 19F
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03/08 14:13, 2月前 , 20F
我是背撐不住 會被往前的感覺
03/08 14:13, 20F
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03/08 14:13, 2月前 , 21F
但不至於到背彎
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03/08 14:14, 2月前 , 22F
拉過半之後背才收的回來
03/08 14:14, 22F
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03/08 14:15, 2月前 , 23F
有想要不要改用六角槓
03/08 14:15, 23F
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03/08 14:16, 2月前 , 24F
六角槓比較好用 不過我沒拉過 捏
03/08 14:16, 24F
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3
Re: 硬舉 Re: 硬舉
ai2311
2月前, 03/08
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排序： 最舊先 | 最新先 | 留言數
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硬舉 硬舉
ai2311
7月前, 11/01
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硬舉 硬舉
ai2311
4月前, 01/16
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3
Re: 硬舉 Re: 硬舉
ai2311
2月前, 03/08
1
2
Re: 硬舉 Re: 硬舉
se2422
2月前, 03/08
4
6
Re: 硬舉 Re: 硬舉
steven183
22小時前, 06/04
1
2
Re: 硬舉 Re: 硬舉
SecondRun
22小時前, 06/04
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