Re: 走路能不能減肥已回收

看板Marginalman作者 (小雛的山田涼)時間1年前 (2024/01/03 13:22), 編輯推噓2(2推 0噓 10→)
留言12則, 3人參與, 1年前最新討論串4/5 (看更多)
※ 引述 《lovez04wj06》 之銘言： : 除非走路慢到心率都沒變高 : 不然還是有用的 : 就一些體能體態已經很好的在那邊靠北沒用 皇城人不是常常說 日本人體態比較好就是因為日本人愛走路嗎 應該說那邊摩托車不流行 沒車就是走路 所以日本人的體態普遍好 然後台男有摩托車 都胖死 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.64.64.55 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1704259333.A.764.html
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01/03 13:23, 1年前 , 1F
吃得少而已
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01/03 13:23, 1年前 , 2F
走路兩小時也耗不了多少
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01/03 13:27, 1年前 , 3F
日本是因為體態不好的不敢出門
01/03 13:27, 3F
推
01/03 13:27, 1年前 , 4F
飲食還是第一條件啦，日本飲食很多環節導致他們比較
01/03 13:27, 4F
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01/03 13:27, 1年前 , 5F
不容易胖
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01/03 13:29, 1年前 , 6F
再來是他們的運動風氣真的很高，比台灣高太多了
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01/03 13:31, 1年前 , 7F
然後一天走兩小時，給你算額外消耗100多卡，一個月
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01/03 13:31, 1年前 , 8F
大概也能瘦半公斤，沒多少但也不是沒用，效果不明顯
01/03 13:31, 8F
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01/03 13:31, 1年前 , 9F
而已。
01/03 13:31, 9F
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01/03 13:31, 1年前 , 10F
你如果不動不就是持平甚至增加了嗎。
01/03 13:31, 10F
推
01/03 13:40, 1年前 , 11F
少攝取不必要的熱量即可 有氧運動效率更好
01/03 13:40, 11F
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01/03 13:40, 1年前 , 12F
比起走路
01/03 13:40, 12F
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