Re: [閒聊] 想問一下減肥

看板Marginalman作者Fatesoul (IRySoCute)時間3年前 (2022/12/13 14:45)推噓2(2推 0噓 2→)

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我上個月17開始飲食控制戒糖飲料澱粉不吃或吃少量優質澱粉我也沒算熱量就抓個大概 https://i.imgur.com/1jk87Lq.jpg

肥宅前面減很快 https://i.imgur.com/GpNhfUn.jpg

https://i.imgur.com/Jjr5EbL.jpg

上班都吃這樣肉前一天菜市場買的 https://i.imgur.com/BDpsXe8.jpg

https://i.imgur.com/RIAVAVB.jpg

在家就比較隨便自助餐買或者自己燙青菜肉通常都雞腿因為雞胸太乾怕會吃膩可能兩個禮拜小吃個垃圾食物還好水狂喝希望我能繼續堅持下去然後目前沒怎麼運動因為事情有點多可能在家深蹲個幾組意思意思 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.1.98 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1670913924.A.850.html

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Benbenyale

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推

ninjin

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p54661205

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