[取暖] 巨巨你們怎麼排菜單

看板Marginalman作者 (工業電風扇)時間1年前 (2022/08/17 00:44), 編輯推噓5(5推 0噓 35→)
留言40則, 5人參與, 1年前最新討論串1/4 (看更多)
我通常拉 胸1天 背1天 肩1天 腿1天 就照這順序輪 我朋友是 腿胸背 我覺得好猛歐 怎麼有辦法 二三天不會軟腿嗎 -- Yes I know Syndergaard is throwing 90 mph change ups. Don't @ me please. by ithrow88 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.231.175.41 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1660668241.A.95A.html
推
08/17 00:44, 1年前 , 1F
天天都是休息欺騙日
08/17 00:44, 1F
→
08/17 00:44, 1年前 , 2F
那就拉更長
08/17 00:44, 2F
推
08/17 00:46, 1年前 , 3F
自己抓可以恢復的量 對ㄚ
08/17 00:46, 3F
推
08/17 00:47, 1年前 , 4F
樓上很強
08/17 00:47, 4F
→
08/17 00:47, 1年前 , 5F
我朋友找我去練 我都不好意思說甚麼壓 對丫
08/17 00:47, 5F
→
08/17 00:47, 1年前 , 6F
巨巨
08/17 00:47, 6F
→
08/17 00:48, 1年前 , 7F
我肥宅 對不起
08/17 00:48, 7F
推
08/17 00:48, 1年前 , 8F
我也是腿胸背 久了就習慣了
08/17 00:48, 8F
→
08/17 00:48, 1年前 , 9F
啊一起練用不同器材不是更好
08/17 00:48, 9F
→
08/17 00:48, 1年前 , 10F
我沒朋友
08/17 00:48, 10F
→
08/17 00:48, 1年前 , 11F
有練到要人家spot嗎
08/17 00:48, 11F
→
08/17 00:49, 1年前 , 12F
還可以坐不同器材聊天==
08/17 00:49, 12F
→
08/17 00:49, 1年前 , 13F
不然我也想幫護槓時 偷摸巨巨
08/17 00:49, 13F
→
08/17 00:49, 1年前 , 14F
找我去丫 變成四個練 我覺得練起來很沒效率
08/17 00:49, 14F
→
08/17 00:49, 1年前 , 15F
我都去耍自閉ㄌ
08/17 00:49, 15F
→
08/17 00:49, 1年前 , 16F
雖然我很想找人幫我補跟護槓破PR
08/17 00:49, 16F
→
08/17 00:50, 1年前 , 17F
我也自己練 大概一小時就腿軟到不行
08/17 00:50, 17F
推
08/17 00:50, 1年前 , 18F
4個很多欸 如果重量差很多會很麻煩
08/17 00:50, 18F
→
08/17 00:50, 1年前 , 19F
兩個人spot
08/17 00:50, 19F
→
08/17 00:50, 1年前 , 20F
一個負責攪補充品
08/17 00:50, 20F
→
08/17 00:51, 1年前 , 21F
搬運槓片
08/17 00:51, 21F
→
08/17 00:51, 1年前 , 22F
但我有臥推力竭差點被壓到 隔壁巨巨幫我過
08/17 00:51, 22F
→
08/17 00:51, 1年前 , 23F
我比較忙一週就練兩次
08/17 00:51, 23F
→
08/17 00:52, 1年前 , 24F
我一個人不會玩槓鈴深蹲跟臥推拉
08/17 00:52, 24F
→
08/17 00:52, 1年前 , 25F
分臀腿一天 胸背一天
08/17 00:52, 25F
→
08/17 00:52, 1年前 , 26F
4個很多啊 兩個菜鳥 一個微中手
08/17 00:52, 26F
→
08/17 00:52, 1年前 , 27F
我現在基本就練三項其他當輔助捏
08/17 00:52, 27F
→
08/17 00:53, 1年前 , 28F
只是我就是深蹲之後在接硬舉 就比較不怕深蹲沒力….
08/17 00:53, 28F
→
08/17 00:54, 1年前 , 29F
哀 我不知道 雖然人多練起來比較不無聊但是也很麻煩
08/17 00:54, 29F
→
08/17 00:54, 1年前 , 30F
臥推槓鈴我就推輕一點 平時也都啞鈴練比較多
08/17 00:54, 30F
→
08/17 00:55, 1年前 , 31F
啞鈴慢慢找手感 看八月結束有沒有辦法破30 嗚嗚
08/17 00:55, 31F
→
08/17 00:55, 1年前 , 32F
我好爛 我廢物 都在擺爛練不上去
08/17 00:55, 32F
→
08/17 00:55, 1年前 , 33F
還好 一直聊天沒效率 我是自己設鬧鐘 1-3分鐘 喘完就下一
08/17 00:55, 33F
→
08/17 00:55, 1年前 , 34F
組
08/17 00:55, 34F
→
08/17 00:56, 1年前 , 35F
而且有的愛練不練的 照我菜單做一做就烙跑
08/17 00:56, 35F
→
08/17 01:00, 1年前 , 36F
我好久之前就看你臥推26公斤惹
08/17 01:00, 36F
→
08/17 01:00, 1年前 , 37F
因為我中間都在擺爛根本沒去
08/17 01:00, 37F
→
08/17 01:01, 1年前 , 38F
最近要認真練一下了== 我每次講完就一堆事開始擺爛
08/17 01:01, 38F
→
08/17 01:01, 1年前 , 39F
嗚哇哇哇哇不准擺爛
08/17 01:01, 39F
→
08/17 01:01, 1年前 , 40F
真的爛的那種 月費給他扣 一個月去一次
08/17 01:01, 40F
‣ 更多 ChrisDavis 的文章
文章代碼(AID): #1Y-ybHbQ (Marginalman)
‣ 更多 ChrisDavis 的文章
文章代碼(AID): #1Y-ybHbQ (Marginalman)