[閒聊] 鐵腿已回收

看板Marginalman作者 (人参)時間3年前 (2022/05/21 12:57), 編輯推噓5(5推 0噓 5→)
留言10則, 8人參與, 3年前最新討論串5/7 (看更多)
我昨天決定每天慢跑 也是第一天跑 但我現在鐵腿了 尤其小腿 有大師可以分享一下跑多久才會好嗎? 今天我的跑步行程將會充滿了苦難 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.12.206 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1653109035.A.A39.html
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05/21 12:58, 3年前 , 1F
我一小時就好了 因為我放棄了
05/21 12:58, 1F
推
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休一天吧 你的身體還不習慣
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可以拿滾筒放鬆
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我家裡沒這道具
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循序漸進地來
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05/21 12:59, 3年前 , 6F
滾筒蠻好用的 推薦捏
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剛開始都會痠
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05/21 12:59, 3年前 , 8F
滾筒買一下啊 不貴
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05/21 13:25, 3年前 , 9F
跑完要拉筋
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05/21 13:56, 3年前 , 10F
拉筋？
05/21 13:56, 10F
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