Re: [閒聊] 鐵腿
※ 引述《Homer5566 (Homer.J.Simpson)》之銘言：
: 運動完要泡熱水
: 也可以進去桑拿間放鬆一下
: 可以讓鐵腿好一點
幹幹幹
怎麼越晚 鐵腿的情況越嚴重
原本走路稍微痠痛 變得很酸痛
哭阿
我運動完都直接洗熱水澡
雖然是用淋浴的就是了
我家沒浴缸
:(
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.90.30 (臺灣)
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我之前已經可以穩定作兩組寬深蹲了
不過那時候運動時間只有十分鐘(有動才算)
現在改成二十分鐘 然後寬深蹲兩組 深蹲1.5組
還是爆炸 我想說痠痛程度不會這麼高的說QQ
※ 編輯: ZooseWu (1.162.90.30 臺灣), 04/07/2021 01:57:18
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