Re: [姆咪] 痛風
※ 引述《mer5566 (目黑有村架純)》之銘言：
: 其實運動過度也會造成尿酸堆積
: 高強度的無氧運動超過30分鐘後
: 肌肉細胞破壞會使尿酸值大幅上升
: 有尿酸過高問題者
: 運動一次不要超過30分鐘
: 要密集補水 也要記得運動後不要飲酒
: 可以改作輕度的有氧運動
: 此外喝醋也能有效預防
: 因為醋酸在人體內是鹼性
: 可以調整血液及尿液的酸鹼值
: 減少尿酸過飽和而結晶的情況
: 但是喝醋實際上還是要諮詢醫師建議
: 另外
: 2004年NEJM就指出
: 植物性高普林食材含有抑制普林轉化為尿酸的成分
: 所以長期食用也不會提高血液中的尿酸值
: 肉類食材才是最應該要注意的
可4窩開始認真運動後覺得窩泡泡尿的狀況有改善
飲水3000毫升以上是最近才加上去的
只是就很常想要上廁所==
姆咪
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討論串 (同標題文章)
本文引述了以下文章的的內容：
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