討論串[姆咪] 痛風
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剛剛腳趾突然很痛. 肥肥一天蛋白質攝取也沒到很多. 水也有喝夠捏. 肥肥藥丸==. -----. Sent from JPTT on my Asus ASUS_X00QD.. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.174.248 (臺灣). ※ 文章網址: ht
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其實運動過度也會造成尿酸堆積. 高強度的無氧運動超過30分鐘後. 肌肉細胞破壞會使尿酸值大幅上升. 有尿酸過高問題者. 運動一次不要超過30分鐘. 要密集補水 也要記得運動後不要飲酒. 可以改作輕度的有氧運動. 此外喝醋也能有效預防. 因為醋酸在人體內是鹼性. 可以調整血液及尿液的酸鹼值. 減少尿酸
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